夏季，肌肤易受干燥和紫外线伤害水果富含，因此补水是最基本的保养要求。除了喝水外，水果也是很好的水分补给方式。那么，哪些水果是补水之王呢？

　　1.西瓜：西瓜富含水分，能够快速补充肌肤失去的水分，还具有清热解暑的作用。

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　　2.椰子水：椰子水是天然的补水饮料，不仅能够快速补充水分，还含有矿物质和维生素，对肌肤有益。

　　3.橙子：橙子含有丰富的维生素C和矿物质，能够预防和减轻皮肤干燥、粗糙等问题。

　　4.葡萄：葡萄中含有大量的水分和抗氧化物质，能够补水的同时还具有美容养颜的作用。

　　5.苹果：苹果中含有大量的果胶和维生素C，有助于保湿、抗氧化和预防皮肤老化。总之，这些水果是夏季护肤的好帮手。不过，补水不能仅仅靠食物，平时要多喝水，尤其是运动后和出汗后更要注意及时补充水分。#夏季 #护肤 #补水