m6米乐平台水果,富含维生素、纤维素、果胶和果糖,前三者都是很好的,有营养且有利于肠道的蠕动,但果糖毕竟是糖,过量之后人也会发胖、血糖升高,所以中国居民膳食指南中,蔬菜的重要性是排在水果之前的,而且水果不能代替蔬菜的营养。因为蔬菜的维生素比水果要丰富,而且每天的水果推荐量是200克,就是一个四两大小的苹果,比这个吃得多一点也是可以的,像柚子水果富含、橙子热量低一点。但如果是香蕉和苹果,每天三四个地吃还是多了点,很多人说我只喝酸奶吃水果,怎么还胖?就是因为忽略了水果所含的热量。

　　巴西夜总会大火小德四夺澳网冠军春节股市休市9天运-20首飞成功春运首日未现客流高峰房姐弟弟被调查李娜澳网憾失冠军宋丹丹优卡丹事件致歉赵本山年收入大起底广东始兴公示官员财产鲜鱼被抢购央视春晚节目单曝光中石化 解聘那英春晚雷人照黄秋生 罗志祥粉丝约架