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10种水果低脂餐 塑造好身材

发布时间:2024-07-25 06:07:41 | 浏览:

  每当颁奖典礼落下帷幕,众多争艳女星的倩影已留在红毯上,每次颁奖典礼之前,女星都会进行瘦身,以便自己能穿得下礼服。那么她们都吃什么进行快速短期瘦身呢?就是这10种水果大餐。

10种水果低脂餐 塑造好身材(图1)

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  猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,对于预防和环节便秘症状有明显的效果,是减肥不可或缺的物质。根据营养学家的研究发现,猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的传送10大刮油减肥水果,提高新陈代谢的速度,有效消脂、减肥。

  猕猴桃含有的有益健康的类胡萝卜素(胡萝卜素、叶黄素和黄色素)、酚类化合物(花青素等)和抗氧化剂,包括维生素C、维生素E和丰富的抗氧化物有助于抑制胆固醇物质的氧化。猕猴桃含有大量的果胶,国脚被认为可降低胆固醇。

  怎么吃?可以生吃,也可以榨成猕猴桃果汁来喝。长期坚持饮用猕猴桃果汁能起到瘦身美体的作用,而且有助于改善睡眠状态。

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