苹果当中的纤维含量丰富，还有多种维生素，抗氧化物质也比较多，如果在冬天经常吃苹果，不仅可以改善肠胃健康，还能够减轻胆囊与肝脏的负担，对于肝脏来说是非常有帮助的。

　　猕猴桃的味道香甜可口，因为含有丰富的营养元素，所以被人称为“超级水果”。猕猴桃当中含有丰富的维生素C和维生素E，还有人体所必须的氨基酸以及矿物质。对于一些经常喝酒的人，如果能够经常吃一些猕猴桃，不仅可以解酒，还能帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担，起到养肝护肝的效果。

　　到了秋冬季节，大街小巷就有很多卖糖葫芦的小贩，因为糖葫芦的主料就是山楂果米乐m6官网，酸酸甜甜的米乐m6官网，受到了很多人的喜欢。

　　山楂性微温，味道酸甜可口，入脾米乐m6官网、胃、肝经，有健脾开胃、米乐m6官网登录入口消食化滞的良药。到了冬天，大鱼大肉吃太多，这时候适量吃山楂，可以减轻油腻，促消化，帮助养肝养胃。

　　梨是冬天常吃的一种水果，人们之所以经常吃梨，主要是因为梨的水分多，汁水甘甜，米乐m6官网登录入口而且吃梨还有养肝作用。

　　梨含有丰富的胡萝卜素、糖类、蛋白质等，经常吃梨可改善呼吸系统和肺部功能，起到滋养肝脏细胞，促进肝细胞修复与再生的作用。