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就得挑着吃 最新营养蔬菜排行榜(图)

发布时间:2024-07-17 00:20:44 | 浏览:

  1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是膳食参考摄入量(DRI,美国科学院提出的每日建议摄入量)10倍多蔬菜大全带图片,维生素K有助于血小板凝结。芥菜叶黄素和维生素K含量极高,另外也富含维生素A、维生素B族、维C和维D、胡萝卜素和膳食纤维。

就得挑着吃 最新营养蔬菜排行榜(图)(图1)

  1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是膳食参考摄入量(DRI,美国科学院提出的每日建议摄入量)10倍多,维生素K有助于血小板凝结。

  1杯菠菜的维生素K和叶黄素含量超过DRI100%。另外还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。m6米乐app

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