m6米乐下载最近高晓松和黄晓明因为减肥成功上了热搜，毋庸置疑，人瘦了之后，堪比整容，整个人都身轻如燕，走起路来都像踩了棉花一样，轻飘飘的。

　　“管住嘴，迈开腿”看似简单的6个字，但是很难有人能够做到，更很难坚持下来。很多减肥成功的人，告诉我们，他们拒绝主食，少油少盐，多半时间都是在吃水煮青菜。

　　蔬菜的种类很多，可供减肥人士挑选的也很多，所以他们在一定程度上，也是可以做到餐餐不重样的。

　　叶菜里面有白菜、生菜、小油菜、茼蒿、苦菊、油麦菜这些口感极佳的食物，当然如果都是用清水煮着吃，不加任何调料的话蔬菜 英文，感觉像吃草一样，会感觉到很乏味，适当蘸一点无糖无油的调料汁，你会发现还是蛮好吃的。