关注m6米乐
发布时间:2024-07-26 07:22:39 | 浏览:
菠菜,大家应该是非常熟悉的,是我们经常食用的一种蔬菜,含钙量高,一小碟菠菜就可补充人每日所需钙的25%,另外,菠菜含有丰富的纤维素、铁和维生素A,对身体有利。因此,适当的吃一些菠菜是有补钙的作用的哦。
包菜,小编个人是很喜欢吃包菜的,除了含钙量高,还能提供每日所需维生素C,能美白护肤。爱美女人不能错过哦,对皮肤是很好的常见50种蔬菜。
上海青,大家应该都不陌生,很受大家欢迎的一种蔬菜,含钙量与菠菜差不多,同时,它也是十字花科里钾元素较高的。可以调节身体水盐平衡,减少湿滞水肿的发生。m6米乐下载体内湿气重的朋友可以吃一些上海青。