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10种“超级蔬果”为健康保驾护航

发布时间:2024-07-28 08:35:36 | 浏览:

  健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素十大最健康的蔬菜。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键,今天为大家介绍10种能全面保护健康的蔬果。

  多吃西兰花、卷心菜和花菜可以提高记忆力。这些蔬菜中含有一种叫做乙酰胆碱的化学物质,它负责控制脑细胞的兴奋度,脑细胞兴奋度越高,大脑记忆能力越强。

  大脑还喜欢富含维生素B6的食物,比如常见的水果香蕉,它除了会帮人振奋精神,提高工作效率,对于瘦身也有意想不到的效果。m6米乐app

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