辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、 菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。

　　辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、米乐m6官网南瓜、 苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子。

　　青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥 菜、葵年菜、莴苣。

　　吃当季当地的蔬果,自 然成熟的蔬果。吃水果 要分清寒热,根据自己 的体质选择。

　　草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、 猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。

　　柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、 杏、橘子、红枣、山楂、核桃。