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水果蔬菜健康小常识

发布时间:2024-04-16 15:08:44 | 浏览:

  维生素是人体不可缺少的物质,补充维生素有助于身体健康,蔬菜水果中维生素小常识。1、胡萝卜、菠菜、莴苣、大葱、西红柿、杏等含有大量的叶红素,它在人体内转化为维生素A。2、菜豆类、苹果、土豆含有维生素B,对调节神经的功能,脑力劳动者、孕妇和喂奶的母亲有帮助。3、新鲜白菜、洋姜、油菜、土豆、西红柿、大葱、菠菜、辣椒、橙子、柠檬等含有非常丰富的维生素C,维生素C可以帮助人体跟一系列传染病作斗争,有助于人体的正常发展,儿童和喂奶的母亲都很需要。4、橙子、橘子、柠檬、葡萄、茄子皮等还含有维生素P,缺乏维生素P可引起血管脆化。5、西兰花、莲花白、菠菜、胡萝卜和西红柿青果都含有维生素K,它有加速血液凝固的功能。

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水果蔬菜健康小常识(图1)

  维生素是人体不可缺少的物质,补充维生素有助于身体健康,蔬菜水果中维生素小常识:

  1、胡萝卜、菠菜、米乐m6莴苣、大葱、西红柿、杏等含有大量的叶红素,它在人体内转化为维生素A;

  2、菜豆类、苹果、土豆含有维生素B,对调节神经的功能,脑力劳动者、孕妇和喂奶的母亲有帮助;

  3、新鲜白菜、洋姜、油菜、土豆、西红柿、大葱、菠菜、辣椒、橙子、柠檬等含有非常丰富的维生素C,维生素C可以帮助人体跟一系列传染病作斗争,有助于人体的正常发展,儿童和喂奶的母亲都很需要;

  4、橙子、橘子、柠檬、葡萄、茄子皮等还含有维生素P,缺乏维生素P可引起血管脆化;

  5、西兰花、莲花白、米乐m6菠菜、胡萝卜和西红柿青果都含有维生素K,它有加速血液凝固的功能。

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  维生素是人体不可缺少的物质,补充维生素有助于身体健康,蔬菜水果中维生素小常识。1、胡萝卜、菠菜、莴苣、大葱、西红柿、杏等含有大量的叶红素,它在人体内转化为维生素A。2、菜豆类、苹果、土豆含有维生素B,对调节神经的功能,脑力劳动者、孕妇和喂奶的母亲有帮助。3、新鲜白菜、洋姜、油菜、土豆、西红柿、大葱、菠菜、辣椒、橙子、柠檬等含有非常丰富的维生素C,维生素C可以帮助人体跟一系列传染病作斗争,有助于人体的正常发展,儿童和喂奶的母亲都很需要。4、橙子、橘子、柠檬、葡萄、茄子皮等还含有维生素P,缺乏维生素P可引起血管脆化。5、西兰花、莲花白、菠菜、胡萝卜和西红柿青果都含有维生素K,它有加速血液凝固的功能。

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