茄果类蔬菜主要包括茄子、西红柿(番茄)、米乐m6官网登录入口辣椒等。茄果类含有丰富的维生素C、β胡萝卜素、维生素B2、米乐m6官网登录入口钾、铁、锌、米乐m6官网登录入口硒及膳食纤维，还富含类胡萝卜素(如番茄红素)、多酚(如类黄酮)等多种植物化学物质。

　　茄果类蔬菜是继绿色叶菜之后的又一类营养和保健价值俱佳的蔬菜，也是最值得推荐的 蔬菜种类。

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