精品文档一年四季的时令蔬菜水果表春季（农历一~三月）蔬菜：辣椒、宵椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、房苣、养菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜春韭、菜心、蔺蒿、豆苗、蒜苗、春笋等水果：番石榴、宵枣、枇杷、桑甚、樱桃、莲雾（春末）。夏季（农历四~六月）蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、菱白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、觅菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、米乐m6竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子、览豆、黄瓜、西红柿、东瓜、四季豆、蚕豆等水果：草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、白香果、火龙果、杏、荔枝、密猴桃、香蕉、椰子、樱桃。秋季（农历七~九月）蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。菜花、胡萝卜、藕、大葱、豆角、黄瓜、西红柿、藕、茄子、白合水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。冬季（农历+~十二月）蔬菜：宵椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、房苣、花椰菜、大白菜、油菜、油麦菜、菜心、芥菜、菠菜、黄芽白、芥蓝、苧养、藕等水果：橙、橘子、柚子、宵枣、甘蔗、释迦。按月份排的时令蔬菜水果月：卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等月：豆工豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心10月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋芳、菱白、花菜、茴蒿、生菜、花瓜等11月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、蔑笋、花菜、养菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等月：青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、养菜、慈菇、花菜等12精品文档.精品文档要吃就吃当季水果各种水果成熟时间汇总无花果鹤首瓜观赏南瓜柑桔甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉木瓜红香蕉樱桃番茄杨桃柑观赏南瓜鹤首瓜柑桔牛奶蕉青枣甘果蔗草莓番石榴木瓜红香蕉樱桃番茄杨桃番荔枝月（春季）---------------------------澳州坚果柠檬鹤首瓜观赏南瓜果桑番石榴牛奶蕉红香蕉樱桃番茄荔枝番荔枝蛇瓜甘果蔗枇杷台湾莲雾澳州坚果油梨柠檬瓜芒果红香蕉樱桃番茄荔枝番荔枝蒲瓜黄皮果桑番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜李西火龙果油梨台湾莲雾澳州坚果菠萝瓜柠檬月（夏季）芒果红香蕉樱桃番茄荔枝番荔枝蒲瓜黄皮番龙眼番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜西瓜桃菠萝蜜百香果油梨龙眼香瓜柠檬台湾莲雾澳州坚果菠萝火龙果月（夏季）芒果红香蕉樱桃番茄木瓜番荔枝蒲瓜杨桃番龙眼番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜日本百香果火龙果油梨龙眼柠檬菠萝蜜澳州坚果菠萝瓜黑提子香瓜月（秋季）芒果红香蕉鸡蛋果木瓜番荔枝百香果杨桃番龙眼番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜日本菠萝火龙果柠檬菠萝蜜油梨黑提子香瓜瓜10月（秋季）-------------------------樱桃番茄红香蕉鸡蛋果木瓜台湾甜玉米百香果杨桃无花果番石榴牛奶蕉观赏南瓜火龙油梨人心果柠檬菠萝果西瓜黑提子樱桃番茄红香蕉鸡蛋果木瓜台湾甜玉米百香果杨桃无花果番石榴牛奶蕉观赏南瓜火龙人心果柠檬菠萝油梨黑提子台湾青枣果12月（冬季）-------------------------樱桃番茄红香蕉鸡蛋果木瓜草莓百香果杨桃无花果番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜果蔗台湾精品文档.精品文档青枣黑提子人心果柠檬菠萝油梨柑橘橙按季节分的时令蔬果：春季（农历一〜三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、蔑苣、养菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜。水果：番石榴、青枣、枇杷、桑甚、樱桃、莲雾（春末）夏季（农历四〜六月）蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、菱白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苑菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子。水果：草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、才弥猴桃、香蕉、椰子、樱桃。秋季（农历七〜九月）蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。冬季（农历十〜十二月）蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、吃当季当地的蔬果，自然成熟的蔬果。吃水果要分清寒热，根据自己的体质选择。常见水果的性质：温性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑根、柿子、孳养中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。食物的温寒性属于寒性的食物有：苦瓜、番茄、菱白、孳养、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苑、蕨菜、苦菜、养菜、香椿、苑菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、螯、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜥、牛奶、豆豉、桑甚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。温热性食物有：适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等。平性食物有：大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥酬黄鱼、州鱼。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。精品文档.精品文档凉性食物有：养麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、蔑笋、油菜、橙子、苹果等等。寒性食物有：小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。食物“四性”，即寒、热、温、凉四种食性。凉性和寒性，温性和热性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差别。此外，有些食物其食性平和，称为平性。能减轻或消除热证的食物，属寒凉性；能减轻和消除寒证的食物属温热性。一般认为，寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用，常用于热性病证。温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病证。平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用。,01.樱桃成熟期在5月中旬到6月中旬；02.露地草莓在5月中下旬开始采摘，草莓的酸甜味道才浓厚；03.杏成熟期在5月下旬至7月中旬；04.月中旬到10月初都有成熟的；05.李子早熟品种6月上旬就开始上市，最好吃的品种应在月间成熟；06.枣品种的成熟期在9月中下旬到10月上旬，大枣才有枣味，在此之前上市07.有些苹果品种入伏后就成熟，即“伏苹果”，中晚期成熟的苹果，如“红星”08.梨的早熟品种8月上旬成熟，如“绿宝石”，但价钱较贵，大多数梨在9底或10月初；09.柿子一般在霜降节气，也就是10月下旬才开始上市；10.桔子分早熟的和晚熟的，一般来说早熟的在8月就可以了，晚熟的线.芒果开花至果实成熟时间因气候和品种而异，一般约需110〜150月间可米收：12.柚严格来讲，柚子成熟丁深秋和初冬交接的时间， 13. 一般的柚品种的成熟期大多集中在11-12 月份，矮晚柚的成熟期在第二年重 -2 春节间;14. 红毛丹每年2 月为果实成熟采摘季节；15. 菠萝蜜乂称木菠萝、树菠萝，海南特产的一种热带桑科常绿乔木。果实 熟，果实巨大，最重达40公斤，被称为水果之王、热带水果皇后，果实硕 大，重者 有20 至25 千克。 16. 香蕉-按其种植时期，大致有三种蕉：春种蕉，每年在雨水前后的2 月份种植， 月份抽蕾，11至12 月份成熟。秋植蕉，一般丁秋分前后的 至10月间种植， 次年7 月份抽蕾，10 月中至11 月初成熟。还有J!植蕉，丁 份种植，次年7月初抽蕾，9 月底至10 月份采果。以上是正常情况，若遇异常 情况，尤其是遇寒害低 温，则会延期成熟； 17. 月中旬到10月初都有成熟的； 18. 榴莲成熟时间在7