免费在线种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效 一、 红枣苹果汁材料：新鲜红枣20只，苹果一个清洗干净，再用开水略烫备用。制作方法：红 枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。用小刀将苹果切成两半并去核，小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。 将苹果泥倒入红枣锅中略煮，过滤后给宝宝食用。特点与功效：儿童时期是大脑发育的关键时期，喝 红枣果汁对智力发育是非常有利的。红枣可补中益气，养血安神 二、 白萝卜果汁材料：小白萝卜一个，切成细丝，梨半个，切成薄片待用。制作方法：将白萝卜 倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟即可食用。 特点与功效：富含维 生素C，蛋白质，缺冬素等，具有止咳润肺，帮助消化等药疗和傩作用。 三、 鲜奶西瓜汁 材料：西瓜2000克、鲜奶400克、蜂蜜20克、冰块（备用，依就餐人数而定）。 具体做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁；然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块入一个干净的容器中， 搅拌均匀即可饮用。 特点与功效：夏天的健康饮料。本饮品具有醒酒明目、清热消暑降火气、利 尿消肿、降压、美容之功效。 四、 鲜奶李子汁 材料：李子2 0 0克、蜂蜜10克、鲜奶20克、冰块20克。 具体做法：李子 洗净去核，和鲜奶、蜂蜜一起放入果汁机，一边搅拌，一边加入漩，搅拌均匀即可饮用。特点与 功效：本饮品有生津利尿、清除肝热、去瘀血、促进食欲、消除疲劳之功效。 五、 草莓柠檬汁 材料：草莓10 0克、鲜奶20克、柠檬半个、冰片2片、蜂蜜1小茶匙。具体 做法：将草莓、柠檬去皮，全部放入压榨器中榨汁，并与鲜奶混合；再注杯中，放进冰片与蜂蜜。 特点与功效：美容、健身的必备品；有美容、缓和压力、增强抵抗力和解除疲之功效。草莓是维生素 C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘猖獗时，可以饮用。 六、 柳橙凤梨汁 材料：柳橙1个、凤梨10 0克、番茄1个、洋芹5克、蜂蜜1小茶匙、柠檬半个。 具体做法：柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小柠檬去皮后，与洋芹 等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。特点与功效：调理上不可或缺的口味。本饮品维生素 A含量甚浓，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮老化；有生津止渴、利 尿等功效。 七、 苹果葡萄汁 材料：苹果3个，葡萄5 0 0克，柠檬1个，蜂蜜5 0克，凉开水一大杯。具体 做法：苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬源开水放入榨汁机搅拌均 匀，加入蜂蜜即可饮用。 特点与功效：功用超乎想象的水果。本饮品有养血益气、健脑养神、整肠、 强肾，预防血压上升、动脉硬化、心脏病之功效。 八、 紫沙果酿美肤汁 材料：李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗。 具体做法：1、 材料洗净，李子不必削皮，去核后切成四块，柠檬削皮、果肉切块。、材料分别放入果汁机中打成纯汁。 3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。特点与功效：本饮品有促进食欲、 健肝，去瘀血，消除疲劳、由内到外美白肌肤之功效。 九、 青果薄荷美白汁 材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片。 具体做法：1、材料洗净， 奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果 一起打成汁。3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。特点与功效：维生素C含量最 丰富的水果乃是奇异果（猕猴桃）。本饮品有美容、由内到外清洁滋润肌肤，消除疲劳等功效。 十、橘香除斑汁 材料：橘子3颗、胡萝卜1根。 具体做法：1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。 2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝 卜，搅拌均匀后即可饮用。 特点功效：柑橘是最受欢迎的水果。本饮品有增强抵抗力、促进食欲、 抑制黑色素生成达到除斑之功效。 十一、生姜苹果菠萝汁 材料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝。 具体做法：生姜和 菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。 将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。特点与功效：本饮品有健胃、止咳、促进新陈代 谢、暖身、杀菌等功效。此果汁中含有大量的滋补剂，如果感觉身体不适的话，饮用非常有益处。 十二、杏猕猴桃汁 材料：4个杏，1个猕猴桃。 具体做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。如 果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。特点与功效：有止咳、镇静、 降低胆固醇及甘油三酯水平之功效。能预防多种癌症勺发生，对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗 作用。也是很好的免疫能力增强剂，并且对消化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果。 十三、葡萄菠萝杏汁材料：1小串葡萄1/3个菠萝2个杏。 具体做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏 中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。特 点与功效：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。 十四、纯芒果汁 材料：2?3个芒果。 具体做法：将芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后搅拌并立即 饮用。特点与功效：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼。 十五、橙子胡萝卜汁 材料：2个橙子，3个胡萝卜。 具体做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。 榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。特点与功效：滋润健胃，强化血管，可 预防心脏病、中风、伤风、感冒和淤伤。 十六、木瓜生姜汁 材料：2个木瓜，1厘米生姜根。 具体做法：将木瓜去皮或洗净，挖出中间的 子。将生姜擦洗干净。榨汁后立即饮用。特点与功效：此汁消滞润肺，帮助消化蛋白质。有助于提高 免疫系统功能，据称还能抗癌和防止衰老。 十七、桃柿子汁 材料：1个桃，1个柿子。 具体做法：将桃子和柿子彻底洗净，去掉桃子中间的 核。榨汁、搅拌，然后立即饮用。特点与功效：口感超凡。有去瘀血、润肺、止咳化痰、改善月经不调、 预防便秘之功效。 十八、胡萝卜苹果汁 材料：4个胡萝卜，2个大的苹果。 具体与做法：将胡萝卜擦洗干净，保留 其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。 特点与功效：有增强人体免疫力、健胃，止泻、通便、消除疲劳、降压、益智，防癌抗癌、保护视觉系 统、刺激胆汁分泌、中和胆固醇、增加肠壁弹性、安抚神经、养颜容之功效。此外，尤其适宜于糖尿 病患者作为辅助治疗食物。 十九、大蒜胡萝卜甜菜根汁 材料：2瓣大蒜，2个胡萝卜，2个小的甜菜根，2根芹菜。具体与做 法：将所有蔬菜洗净，将大蒜剥皮。榨汁并立即饮用。特点与功效：有杀菌、健肺、祛痰、发汗、利 尿、暖身补血、降血糖，预防感冒与夜盲症，促进新陈代谢之功效。 二十、洋葱块根芹黄瓜汁材料：1/2个块根芹，1/2个小洋葱，1个黄瓜，2个胡萝卜。 具体做 法：将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净，切成合适大小的块。将洋葱去皮。每种原料轮换榨汁一一由于块根 芹的密度较大，需要被切得更细一点。充分搅拌后立即饮用。特点与功效：有治疗腹胀和感冒之功效。 二十一、辣椒生姜汁 材料：2个胡萝卜，1个黄椒，1大片菠萝，1厘米生姜根。 具体做法：去 掉菠萝和生姜的皮 以及黄椒中的子。将生姜、胡萝卜和黄椒洗净，然后榨汁。搅拌后立即饮用。特 点与功效：一种优质的排毒剂，可刺激消化系统和内循环系统，降低血压，防止癌症和感染。 二十二、甘薯韭葱胡萝卜汁 材料：1个大的甘薯，1根韭葱，2个胡萝卜，2根芹菜。具体做法： 将所有原料洗净，榨汁并立即饮用。特点与功效：一种具有强效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全 面的身体健康，特别有助于减轻头痛症状。另外也是身体的清洁剂和能量补充剂。 二十三、豆瓣菜苹果汁 材料：1/2把豆瓣菜，3个甜苹果。具体做法：将原料洗净，榨汁，饮用。 特点与功效：一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液，降低胆固醇，粉碎结石和膀胱结石，另外还 能作为利尿剂和缓泻剂。 二十四、芒果柳丁苹果汁材料：芒果2个，柳丁半个，苹果1个，蜂蜜少许。具体做法：1、将 三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中2、加入250cc的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜，即可 食用。 特点与功效：芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素和纤维质，能促进代谢， 净化肠道，多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，它也有不错峻身效果。 二十五、奇异果凤梨苹果汁材料：奇异果2个，凤梨半个，苹果1个，蜂蜜少许。 具体做法：1、 将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中2、加入250cc的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜，即 可食用。 特点与功效：三种水果都含有丰富的维生素和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物 与毒素，排毒的效果一级棒，还能有效提升人体免疫力，喝了自然能美肤和瘦身。 二十六、番茄苹果高丽菜汁材料：番茄2个，苹果1个，高丽菜100克，蜂蜜少许。具体做法：1、 将番茄和苹果洗净、切块，高丽菜洗净切块，一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。2、加入250cc的开水。3、 打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。特点与功效：高丽菜是一种碱性食物，含有多种维生素及矿物质， 可以帮助体内排毒和通便，达到净化体质的效果。 二十七、番茄芹菜黄瓜汁 材料：番茄1个，美国芹菜1支，小黄瓜2条，蜂蜜少许。 具体做法： 1、将三种材料洗净、切块果蔬汁大全100种，放入蔬菜专用榨汁机中2、加入250c c的开水。3、打完后加入适量的蜂 蜜，即可食用。特点与功效：番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素矿物 质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。这是很好的瘦身果汁，能 加速体内水分的排除；瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了肤质会自然地变好。 二十八、西瓜凤梨柠檬汁 材料：西瓜200克，凤梨100克，柠檬半个。 具体做法：1、将西瓜及 凤梨去皮。2、先把柠檬榨汁待用。3、用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁，倒进杯中，并加上柠檬汁即可。 特点与功效：柠檬本来就含有丰富的维生素和柠檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有丰富的维生素 和茄红素，又含磷、钙、钠等，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维 生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质，三种水果者有益美白肌肤和瘦身。 二十九、瘦身苹果绿茶材料：苹果1/2个，柠檬1/2个，蜂蜜少许，绿茶包1个。 具体做 法：1、柠檬洗净榨汁备用，苹果去皮切成小丁块备用2、热水冲泡绿茶包。绿茶加入之前榨好的柠檬 汁，放入苹果丁，再加2匙蜂蜜，最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。特点与功效：苹果和柠檬 都含大量维生素C，加上在日本被认为减肥最有效的绿茶，就成为这款去除脂肪很有效的瘦身水果茶， 多喝还能肌肤。还能抗自由基和防止老化，还能有效增强免疫力。 三十、麦草芹菜汁 材料：小麦苗一把（榨出麦草汁100毫升）、芹菜250克、柠檬1个、蜂蜜适量。 具体做法：1、将小麦苗、芹菜洗净，柠檬去皮；2、把小麦苗在榨汁机中榨成汁，芹菜榨成汁，加入柠 檬及蜂蜜混合即可。特点与功效：有治疗和预防高血压、心脏病、动脉粥样硬化、高血脂之功效。 三十一、麦草、胡萝卜汁 材料：小麦苗一把:榨出麦草汁100毫升）、胡萝卜250克、柠檬1个。 具体做法：1、将小麦苗、胡萝卜洗净，柠檬去皮；2、把所有材料放入榨汁机搅拌均匀即可。 特点 与功效：有治疗和预防高血压、心脏病、动脉粥样硬化、高血脂之功效。 三十二、降压菜汁 材料：包菜200克、西芹150克、蜂蜜适量。 具体做法：1、将包菜、西芹洗 净切块；2、将切成块的菜方法入榨汁机加入蜂蜜即可。特点与功效：有治疗和预防高血压、心脏病、 动脉粥样硬化、高血脂之功效。 三十三、麦草苹果汁 材料：小麦苗一把（榨出麦草汁100毫升）、苹果200克、柠檬半个、蜂蜜 适量。具体做法：1、将小麦苗、苹果洗净切块，柠檬去皮;2、把小麦苗、苹果、柠檬放入榨汁机中 榨出汁加入蜂蜜即可。特点与功效：有治疗和预防高血压、心脏病、动脉粥样硬化、高血脂之功效。 三十四、西红柿汁 材料：西红柿250克。 具体做法：将西红柿洗净放入榨汁机中榨出汁即可。 特点与功效：有治疗和预防高血压、心脏病、动脉粥样硬化、高血脂之功效。 三十五、降压果汁 材料：火龙果100克、柠檬1个、蜂蜜适量。 具体做法：1、将火龙果、柠檬 去皮；2、把火龙果放在果汁机中加水搅拌，再放入柠檬搅拌，然后加入蜂蜜即可。特点与功效：有 治疗和预防高血压、心脏病、动脉粥样硬化、高血脂之功效。 三十六、麦草、胡萝卜汁 材料：小麦苗一把:榨出麦草汁100毫升）、胡萝卜200克、柠檬1个。 具体做法：1、将小麦苗洗净、胡萝卜洗净切块，柠檬去皮2、把准备好的材料放入榨汁机榨出汁来混 匀即可。特点与功效：有治疗和预防癌症之功效。 三十七、麦草苹果汁 材料：小麦苗一把:榨出麦草汁100毫升）、苹果4个（榨出果汁350毫升）、 柠檬半个、蜂蜜适量。 具体做法：1、将小麦苗、苹果洗净切块，柠檬去皮;2、把小麦苗、苹果、 柠檬放入榨汁机中榨出汁加入蜂蜜即可。特点与功效：有治疗和预防癌症之功效。 三十八、柠檬梨汁 材料：香梨2个（榨出梨汁350毫升）、麦草一把（榨出麦草汁100毫升）、柠檬 半个。具体做法：1、将香梨洗净切块、麦草洗净、柠檬去皮；2、把所有材料放入榨汁机中榨出汁加 入拌匀即可。特点与功效：有治疗和预防癌症之功效。 三十九、菠菜胡萝卜汁 材料：菠菜150克、胡萝卜150克、包菜150克、西芹150克。 具体做 法：1、将所有菜洗净，胡萝卜切块；2、把准备好的材料放入榨汁机中榨出汁即可。特点与功效：此 菜汁对癌症病人疗效好，有预防贫血的功效。 四十、葡萄麦草汁 材料：红葡萄一串（榨出葡萄汁400毫升）、麦草一把（榨出麦草汁100毫升）。 具体做法：1、将葡萄、麦草洗净；2、把材料放入榨汁机中榨出汁即可。特点与功效：有治疗和预防 癌症之功效。 四十一、南瓜豆奶汁材料：南瓜100克、黄豆100克。 具体做法：1、将南瓜洗净上笼蒸熟，黄 豆洗净，放入高压锅煮烂;2、把煮烂的黄豆加水放入果汁机中搅拌成豆浆，再将蒸熟的南瓜放进果汁机 搅拌均匀即可。 特点与功效：有治疗和预防癌症之功效。 四十二、亚麻汁 材料：亚麻籽100克。 具体做法：1、将亚麻籽洗净；2、将洗净的亚麻籽加水 300毫升，用大火煮开，改用小火熬两个小时，倒入碗中即可。特点与功效：胃溃疡、胃癌有较好的 疗效。 四十三、胡萝卜蔬菜汁 材料：胡萝卜150克、上海青100克、白萝卜100克、柠檬1个。 具体 做法：1、将所有材料洗净，萝卜切条；2、将所有材料放入榨汁机内榨出汁即可。特点与功效：有治 疗和预防癌症之功效。 四十四、果瓜汁 材料：草莓100克、芒果2个、黄河蜜200克、柠檬1个。 具体做法：1、将 草莓洗净去蒂，芒果、黄河蜜去皮、去籽切块，柠檬去皮2、将所有材料放入榨汁机中榨出汁来即可。 特点与功效：有治疗和预防癌症之功效。 四十五、蜜瓜柠檬汁材料：黄河蜜200克、柠檬1个、蜂蜜适量。 具体做法：1、将黄河蜜洗净 去皮、去籽，柠檬去皮;2、将黄河蜜瓜、柠檬放入榨汁机中榨出汁加入蜂蜜即可。特点与功效：有 治疗和预防癌症之功效。 四十六、柠檬菠萝汁 材料：柠檬1个、菠萝200克、蜂蜜适量。 具体做法：1、将柠檬去皮、去 籽，菠萝去皮、切块；2、将所有材料放入搅拌机内搅拌成汁加入蜂蜜即可。特点与功效：有治疗和 预防癌症之功效。 四十七、木瓜香蕉豆浆汁 材料：木瓜200克、香蕉2根、熟豆浆250毫升。 具体做法：1、木 瓜洗净去皮、去籽、切块，香蕉去皮、切块2、将所有材料放入榨汁机内，榨橙汁即可。特点与功 效：有治疗和预防癌症之功效。 四十八、苹果汁 材料：苹果2个、蜂蜜适量、柠檬半个。具体做法：1、将苹果洗净切块、柠檬 去皮；2、把苹果、柠檬放入榨汁机内榨成汁加入蜂蜜搅拌均匀即可。特点与功效：有预防、治疗消 化系统疾病之功效。 四十九、枇杷汁 材料：枇杷200克、黄豆50克、蜂蜜适量。 具体做法：1、将枇杷洗净、去皮、 去核；2、将黄豆浸泡，放入高压锅煮熟，再将煮熟的黄豆连同煮豆的水一同放入搅拌机中榨成豆浆。、 再放入枇杷果肉、蜂蜜搅拌成汁即可。特点与功效：有预防、治疗消化系统疾病之功效。 五十、桃果汁 材料：桃子2个、苹果2个、柠檬1个。 具体做法：1、将桃子洗净、去核，苹 果洗净切块、柠檬去皮；2、将桃、苹果、柠檬顺序交错放进榨汁机中榨出汁即可。特点与功效：有 预防、治疗消化系统疾病之功效。 五十一、果香汁 材料：梨2个、苹果2个、香蕉1个、蜂蜜适量。 具体做法：1、将梨、苹果 洗净、切块，香蕉去皮、切块；2、将梨、苹果在榨汁机中，榨出的汁倒在杯中，再加进香蕉，加入蜂蜜 搅拌均匀即可。特点与功效：有预防、治疗消化系统疾病之功效。 五十二、苦瓜汁 材料：苦瓜1根、柠檬半个、蜂蜜适量。 具体做法：1、将苦瓜洗净、去籽、切 块，柠檬去皮；2、将苦瓜及柠檬放入榨汁机中榨出汁来，加入蜂蜜即可。特点与功效：有预防、治 疗消化系统疾病之功效。 五十三、胡萝卜豆浆汁 材料：胡萝卜200克、熟豆浆200毫升、蜂蜜适量。 具体做法：1、将胡 萝卜洗净、切块；2、将所有材料放入搅拌机中搅拌成汁即可。特点与功效：有预防、治疗消化系统疾 病之功效。 五十四、西红柿胡萝卜汁 材料：西红柿1个、胡萝卜1根、蜂蜜适量、凉开水半杯。 具体做法： 1、将所有材料洗净、切块；2、将所有材料放入搅拌机中，搅拌成汁，加蜂蜜即可。特点与功效：有 预防、治疗消化系统疾病之功效。 五十五、西兰花胡萝卜汁 材料：西兰花100克、胡萝卜100克、柠檬半个、蜂蜜适量、凉开水半杯。 具体做法：1、将西兰花、胡萝卜洗净、切块，柠檬去皮、去籽2、将所有材料放入搅拌机中，加凉开 水搅拌成汁，加蜂蜜即可。特点与功效：有预防、治疗消化系统疾病之功效。 五十六、胡萝卜苜蓿汁材料：胡萝卜1根、苜蓿100克、蜂蜜适量、冷开水200毫升； 具体做 法：1、将胡萝卜洗净、切块，苜蓿洗净；2、将所有材料放入搅拌机内搅拌成汁即可。特点与功效： 有预防、治疗消化系统疾病之功效。 五十七、芒果豆浆汁 材料：芒果100克、白兰瓜200克、熟豆浆200毫升。 具体做法：1、将 芒果、白兰瓜去皮、去籽、切碎快；2、将所有材料放入搅拌机内搅拌成汁即可。特点与功效：有预 防、治疗消化系统疾病之功效。 五十八、香蕉豆浆汁 材料：香蕉1根、熟豆浆200毫升、蜂蜜适量。 具体做法：1、将香蕉 去皮、切块；2、将所有材料放入搅拌机内搅拌成汁即可。特点与功效：有预防、治疗消化系统疾病 之功效。 五十九、葡萄豆浆汁 材料：葡萄100克、黄河蜜100克（可用哈密瓜）、熟豆浆200毫升。 具体做法：1、将葡萄、黄河蜜洗净、去皮、去籽、切块2、将所有材料放入搅拌机中搅拌成汁即可。 特点与功效：有预防、治疗消化系统疾病之功效。 六十、蜜枣桂圆汁 材料：桂圆干50克、枸杞子10克、蜜枣2-3个。 具体做法：1、将全部材 料洗净，放入不锈钢锅中，加水500毫升熬成250毫升冷凉；2、将放冷的材料倒入搅拌机内，搅拌 成汁即可。特点与功效：有预防、治疗消化系统疾病之功效。 六十一、麦草冬瓜汁 材料：麦草一把（榨出麦草汁100毫升）、冬瓜皮200克、柠檬1个。 具体 做法：1、将麦草洗净，冬瓜皮洗净切块，柠檬去皮2、将所有材料放入榨汁机中，榨出汁即可。特 点与功效：有治疗、预防泌尿系统疾病之功效。 六十二、麦草西瓜皮汁材料：麦苗草一把:榨出麦草汁100毫升）、西瓜皮200克、柠檬1个、蜂 蜜适量。具体做法：1、将麦苗草洗净、西瓜皮洗净、切块，柠檬去皮2、将所有材料放入榨汁机中 榨出汁，加入蜂蜜即可。 特点与功效：有治疗、预防泌尿系统疾病之功效。 六十三、麦草黄瓜汁原材料：小麦苗草（榨出麦草汁100毫升）、黄瓜1根、冬瓜皮100克、柠檬 半个。具体做法：1、将小麦苗草洗净，黄瓜、冬瓜皮洗净切块，柠檬去皮、去籽2、将所有材料放 入榨汁机榨出汁即可。 特点与功效：有治疗、预防泌尿系统疾病之功效。 六十四、枸杞汁 材料：枸杞子250克、草莓30克、哈密瓜150克、柠檬半个、蜂蜜适量。 具 体做法：1、洗净枸杞子、草莓（去蒂）、哈蜜瓜去皮切块，柠檬去皮去籽；2、将所有材料放入榨汁 机中，加入200毫升水搅拌成汁即可。 特点与功效：有治疗、预防泌尿系统疾病之功效。 六十五、金花蔬菜汁 材料：西芹、包菜、胡萝卜、土豆各100克、冬瓜皮适量，柠檬1个。 具 体做法：1、将所有材料洗净、切块，柠檬去皮；2、将所有材料放入榨汁内榨出汁即可。 特点与功 效：有治疗、预防泌尿系统疾病之功效。 六十六、芽菜汁 材料：麦草汁100毫升、苜蓿芽200克、绿豆芽100克（可不用）、柠檬1个。 具体做法：1、将所有材料洗净，柠檬去皮、去籽；2、将小麦苗草榨成汁；3、把小麦草汁倒入搅拌机中， 再加苜蓿芽、绿豆芽、柠檬搅拌均匀即可。特点与功效：有治疗、预防泌尿系统疾病之功效。 六十七、麦苗果汁 材料：小麦苗草一才区榨出麦草汁100毫升）、梨2个、柠檬1个、蜂蜜适量。 具体做法：1、将小麦草洗净，梨洗净、切块，柠檬去皮、去籽2、把所有材料放入榨汁机中榨成汁加 入蜂蜜即可。 特点与功效：有治疗、预防泌尿系统疾病之功效。 六十八、麦苗苹果汁材料：小麦苗草一把（榨出麦草汁100毫升）、苹果2个、柠檬1个、蜂 蜜适量。具体做法：1、将小麦草洗净，苹果洗净、切块，柠檬去皮、去籽2、把所有材料放入榨汁 机中榨成汁加入蜂蜜即可。 特点与功效：有治疗、预防泌尿系统疾病之功效。 六十九、香梨果汁 材料：香梨1个、苹果1个、香蕉1根。 具体做法：1、将香梨、苹果洗净、 切块，香蕉去皮、切块；2、将香梨、苹果放入榨汁机中榨成汁；3、将榨好的果汁倒入榨汁机中放入香 蕉，搅拌成汁即可。 特点与功效：有治疗、预防泌尿系统疾病之功效。 七十、麦苗菜汁 材料：麦草一把^榨出麦草汁100毫升）、包菜100克、芹菜100克、柠檬1个。 具体做法：1、把所有材料洗净备用，柠檬去皮、去籽；2、将材料放入榨汁机中榨成汁搅拌均匀即可。 特点与功效：有治疗内分泌疾病之功效。 七十一、麦苗胡萝卜汁 材料：小麦草一把:榨麦草汁100毫升）胡萝卜100克、土豆100克、柠檬 1个。具体m6米乐官网做法：1、将小麦苗菜洗净，胡萝卜、土豆洗净、切块，柠檬去皮、去籽;2、将所有材料 放入榨汁机中榨成汁搅拌均匀即可。特点与功效：有治疗内分泌疾病之功效。 七十二、胡萝卜豆奶汁 材料：胡萝卜1根、黄豆50克、蚕豆50克。 具体做法：1、把胡萝卜 洗净、切块，黄豆、蚕豆入高压锅中煮熟2、将胡萝卜放入榨汁机中榨成汁;3、将胡萝卜汁倒入搅拌 机中，加入黄豆、蚕豆搅拌均匀即可。特点与功效：有治疗内分泌疾病之功效（甲亢病人可加蜂蜜， 糖尿病人不能加）。 七十三、菠菜西芹汁 材料：菠菜200克、西芹100克、冷开水200毫升。 具体做法：①将菠菜、 西芹洗净、切段；②将菠菜、西芹放入搅拌机中加水搅拌成汁即可。 特点与功效：有治疗内分泌疾 病之功效。 七十四、彩椒柠檬汁 材料：青椒100克、红椒100克、黄椒100克、柠檬1个。 具体做法：1、 将所有材料洗净、去籽、去皮;2、将所有材料放入榨汁机中榨成汁搅拌均匀即可。特点与功效：有 治疗内分泌疾病之功效。 七十五、菠菜西红柿汁 材料：菠菜200克、西红柿100克、木瓜100克、冷开水200毫升。 具体做法：1、将所有材料洗净、切块、切段；2、将所有材料放入搅拌机中，加水搅拌均匀即可。特 点与功效：有治疗内分泌疾病之功效。 七十六、树莓苹果汁 材料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉。 具体做法：用流水将树莓和苹果彻 底洗净，然后将苹果切成块。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。 特点与功效：具有营养丰富、抗衰老、缓解女性痛经和感冒、提高人体免疫力的功效。 七十七、南瓜红枣汁材料：鲜南瓜约1斤、红枣15粒。 具体做法：1.、南瓜削皮切粒，红枣 去核。2.、加清水煮沸后热饮。特点与功效：有养生、健美、治愈过敏性之功效。 七十八、护发养发蔬果汁材料：莴苣50克，胡萝卜半根，苹果半个，柠檬1/4个，蜂蜜1茶匙。 具体做法：莴苣、胡萝卜、苹果、柠檬去皮切块，一同入榨汁机打成汁，最后加蜂蜜。特点与功效： 气血足则毛发旺，护发养发应从根基开始。此果汁能预防贫血，净化血液。有效改善发质，令头发乌黑 油亮。（适合“三高”人群） 七十九、健胃蔬果汁 材料：紫甘蓝50克，苹果50克，菠萝50克，橙子半个，柠檬1/4个。 具体做法：紫甘蓝洗净切块，苹果、菠萝、橙子、柠檬去皮切块，一同放入榨汁机，打碎成稠汁即成。 特点与功效：紫甘蓝、苹果是调理肠胃不佳的特效蔬果，最好的食用方式是榨汁后连渣一起饮用。 八十、番石榴柠檬汁材料：番石榴一个，柠檬八分之一个，矿泉水00毫升。 制作方法：番石榴 清洗干净去皮除籽切块，放入榨汁机内榨汁。加入矿泉水搅匀，再倒入杯中挤入柠檬汁即成。特点与 功效：可以降血糖，生津止渴。（适合“三高”人群） 八十一、紫甘甜椒苹果汁材料：紫甘蓝四分之一个，甜椒一个，苹果一个。制作方法：紫甘蓝洗 净，甜椒去籽，苹果去皮去籽，分别切成2厘米的小块，依次放入榨汁机，加适量纯净水榨汁即可。用 蜂蜜调味效果更好。 特点与功效：富含钾、钙、镁、缺和维生素，能帮助人体维持盐分的平衡，还可 以预防高血压。（适合“三高”人群） 八十二、鲜榨苦瓜黄瓜汁材料：苦瓜一根，黄瓜一根（用以降低苦味）。 制作方法：苦瓜、黄瓜 洗净，切成10厘米长并保留瓜瓤；切片后放入榨汁机榨汁，榨汁机中放入少量的冷开水（天冷时用热 水，避免胃不适）搅匀倒出即可。特点与功效：食用苦瓜帮助糖尿病人降糖，是医学界公认的。（适 合“三高”人群） 八十三、葡萄芹菜汁材料：葡萄5颗，芹菜2根。 制作方法：葡萄、芹菜清洗干净，葡萄去籽 去皮，芹菜切段。放入榨汁机内榨取原汁，即可饮用。特点与功效：能治疗高血压。 八十四、黄椒生姜汁 材料：胡萝卜2个，黄椒1个，菠萝一大片，生姜根一厘米。制作方法： 去掉菠萝

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